Щодня доглядаючи за обличчям, нерідко жінки забувають про належний догляд за шкірою шиї та зоною декольте. Проте дарма, адже це саме ті ділянки тіла, з огляду на які легко визначити вік, і старіють вони значно раніше за обличчя. Причина полягає ось у чому: тонка чутлива шкіра шиї не має значного жирового прошарку для захисту, тому розтягується та втрачає вологу. Розтяжки або так звані «кільця Венери» з'являються на шиї в тих, хто полюбляє читати лежачи, проводить багато часу сидячи за комп'ютером, спить на надто високій подушці, а комусь вони передаються у спадок. Так чи інакше, а кожа жінка в змозі запобігти виникненню зморшок на шиї або відтермінувати їхню появу. Як саме ‒ про це далі.

Правила догляду досить прості.

Щоденне очищення і тонізування

У щоденні ранкові гігієнічні процедури не забувайте включати ополіскування шиї та зони декольте холодною водою. До речі, задня частина шиї також потребує очищення. Після цього протріть ділянки ватним диском, змоченим у косметичному молочку. Наступний крок – тонізування лосьйоном без вмісту спирту. І не забувайте про пілінг двічі-тричі на тиждень. Пілінг або гоммаж – це засоби, які гарантують зволоженню доступ до глибоких шарів дерми.

Забезпечте зволоження та захист шиї

Після зволоження та очищення на вологу шкіру нанесіть крем. Вранці – зволожувальний з SPF 30 і вище, ретинолом, олією, вітамінами E і A. Оскільки ультрафіолетові промені здатні швидко руйнувати власний колаген і прискорювати фотостаріння.

Виконуйте легкі гімнастичні вправи навіть на роботі

  • Кожні тридцять хвилин сидячи за комп'ютером, закидайте голову на кілька секунд.
  • Щогодини виконуйте головою п'ять колових рухів у різні боки.
  • Вранці обов'язково розминайте м'язи шиї.
  • Покладіть підборіддя собі на груди і робіть головою нахили до лівого та до правого плеча по черзі.
  • Замріть на десять секунд, висунувши підборіддя вперед, і поверніть його назад ‒ повторюйте двадцять разів.

Розгладжування та пощипування – як профілактика виникнення зморшок

Приділяйте розгладжуванню шкіри шиї щонайменше три хвилини двічі на тиждень. Головне – робити це правильно. Не розтягуйте шкіру, а впливайте лише на зони, де можуть з'явитися складки. Перш ніж приступити до розгладжування, добре зволожте шкіру, наприклад, косметичним маслом. Навіть удома за переглядом фільму ви зможете виконувати ці прості рухи. Пощипування слід робити на сухій шкірі обома руками від середини складки до країв. Розминайте складки, захоплюючи їх легкими вдавлювальними щипкам. Рухи повинні бути дрібними, нетривалими та уривчастими від нижньої частини шиї до контуру обличчя. У вас виникне приємне відчуття, і шкіра трохи почервоніє.

Застосовуйте контрастне ополіскування

Ополіскуйте для покращення кровообігу шию та обличчя то холодною, то теплою водою. Холодну воду можна замінити шматочками льоду із відварів лікувальних трав.

Взимку – олійні (поживні) компреси, влітку – зволожувальні

Взимку шерстяні речі висушують та знежирюють шкіру шиї, тому слід її живити спеціальними компресами. Наприклад, 2 ст. олії жожоба/кунжутної/мигдальної олії розігріти у водяній бані і нанести на поверхню шиї, зверху накласти шар вати або теплий рушник, залишивши на тридцять хвилин.

Влітку готуйте такий компрес: в одну ємність налийте холодної води з льодом, в другу ‒ помірно гарячу. Промочіть рушник у холодній воді, прикладіть його до шиї на пів хвилини, після – так само, тільки в гарячій воді. Такі чергування слід повторити щонайменше десять разів. На завершальному етапі після холодного компресу нанесіть зволожувальний крем з ліфтинг-ефектом. 

Спіть лежачи на спині

Ця поза не напружує слабкі м'язи шиї, так ви найкраще відпочинете, і завжди матимете гарний вигляд після сну. Спати на спині корисно і для хребта. Для зручності під коліна покладіть подушку-валик. Поза сну на животі зовсім не дозволяє розслабитися, так перетискається обличчя, напружуються м'язи шиї, в результаті чого ви матимете “пом'ятий” вигляд. Сон на боці деформує шкіру на одному боці, після 35 років зморшки особливо помітні, і боротися з ними стане набагато важче.

Відмовтеся від високої подушки

Велика подушка ‒ одна з причин передчасного старіння шкіри шиї. Звичайно, поза комфортна для вас, але шия почне старіти раніше. Підберіть собі тонку ортопедичну подушку, яка набуває форму голови, щоб шия залишалася молодою. Займіть рівне положення, іноді можна взагалі відмовитися від подушки. Через тиждень ваш організм звикне до цієї пози, і вона стане зручною для вас.

Пам'ятайте, що все у ваших руках. Шкіра потребує систематичного догляду, і отримавши його віддячить – вам сяючим та молодим виглядом.